Faire entrer un hydrolat à boire dans votre quotidien, c’est aussi découvrir une autre façon de profiter des plantes aromatiques.
Vous êtes très nombreux à nous le dire : immortelle de Corse, laurier noble, romarin, genévrier, lentisque… les cures d’hydrolats deviennent rapidement un véritable rituel.
Et il y a un effet auquel on ne pense pas toujours : leur goût aromatique donne souvent davantage envie de boire de l’eau au cours de la journée.
Cure saisonnière, besoin particulier ou simplement envie de « pimper » votre eau : découvrez comment choisir et utiliser nos hydrolats BIO à boire.
Qu’est-ce qu’un hydrolat à boire ?
Les hydrolats sont les eaux aromatiques obtenues lors de la distillation de nos plantes, en même temps que les huiles essentielles.
Ils contiennent une concentration en molécules aromatiques nettement plus faible que les huiles essentielles et offrent ainsi une autre manière de profiter des plantes aromatiques.
Chez Intimu, l’hydrolat BIO et l’eau florale BIO désignent exactement le même produit.
Nous utilisons simplement l’appellation hydrolat pour nos flacons de 200 ml et 1 litre, particulièrement adaptés aux cures à boire et aux recharges, et eau florale pour notre flacon pulvérisateur destiné au visage.
Nos hydrolats sont 100 % purs, non dilués, sans alcool et sans conservateur, directement issus de nos distillations.
Quelle cure d’hydrolats choisir ?
Chaque plante possède sa propre personnalité. Nous aimons donc choisir les hydrolats selon le besoin, mais aussi selon la saison.
Romarin à verbénone & genévrier nain — Détox & drainage
C’est notre grande cure saisonnière.
Le romarin à verbénone est traditionnellement associé aux fonctions hépatiques et digestives, tandis que le genévrier nain complète particulièrement bien cette cure lorsqu’on recherche une action orientée vers le drainage et l’élimination.
Nous conseillons particulièrement cette association au printemps, période idéale pour retrouver davantage de légèreté après l’hiver.
Une autre cure peut également trouver sa place à l’automne, selon vos besoins.
En revanche, jamais de cure « détox » après les fêtes de fin d’année : c’est une fausse bonne idée. On reprend simplement de bonnes habitudes… et on attend le printemps.
Laurier noble — Digestion
Le laurier noble est une plante traditionnellement utilisée pour accompagner la digestion.
Son hydrolat peut notamment trouver sa place après les repas ou sous forme de cure, lorsque l’on recherche davantage de confort digestif.
Son goût aromatique assez caractéristique permet également de transformer très simplement un verre d’eau en boisson végétale.
Laurier noble & myrte vert — Les changements de saison
À l’automne, au début de l’hiver ou lors des périodes de fatigue, le laurier noble et le myrte vert font partie des plantes que nous aimons retrouver.
Ils peuvent être utilisés seuls ou associés selon la cure choisie.
Lentisque pistachier — Circulation & jambes légères
Le lentisque pistachier est notre plante incontournable lorsque l’on recherche une cure orientée vers la circulation et la sensation de jambes légères.
Nous l’aimons particulièrement à l’approche de l’été et pendant les périodes de chaleur, lorsque les jambes ont tendance à devenir plus lourdes.
Selon les besoins, il peut également être associé à l’immortelle de Corse ou au genévrier nain.
Immortelle de Corse — Une autre approche de notre Murza
Nous connaissons beaucoup l’immortelle pour son huile essentielle et ses utilisations sur la peau, mais son hydrolat peut également se boire.
Son profil aromatique très particulier permet de découvrir notre Murza autrement et de l’intégrer à une cure ou simplement à une boisson aromatique.
C’est également un hydrolat que nous apprécions lorsque l’on recherche un rituel autour de l’équilibre émotionnel et du lâcher-prise.
Les hydrolats à boire, aussi pour prendre soin de sa peau de l’intérieur
Nous pensons beaucoup aux hydrolats pour la détox, le drainage ou la circulation, mais ils peuvent aussi s’intégrer dans une approche plus globale de la beauté de la peau.
Lors de la distillation, une partie des composés hydrosolubles de la plante se retrouve dans l’hydrolat. C’est justement ce qui en fait bien plus qu’une simple eau aromatisée.
Immortelle de Corse, romarin à verbénone… certaines plantes que nous utilisons quotidiennement dans nos soins visage peuvent ainsi également être intégrées à votre routine sous forme d’hydrolat à boire.
Nous aimons cette idée d’un soin dedans/dehors : choisir les plantes pour sa peau en application cosmétique, mais aussi les retrouver ponctuellement dans son verre au cours d’une cure.
Et il y a un bénéfice beaucoup plus simple auquel on ne pense pas toujours : vous êtes nombreux à nous dire que le goût aromatique des hydrolats vous encourage à boire davantage d’eau dans la journée. Une hydratation suffisante participe naturellement au fonctionnement normal de la peau et à son aspect.
Une autre manière de prendre soin de sa peau : par les plantes, mais aussi tout simplement en pensant à mieux s’hydrater.
Comment réaliser une cure d’hydrolats à boire ?
Nous vous proposons deux méthodes. Le meilleur choix est surtout celui que vous arriverez à suivre régulièrement pendant toute votre cure.
- Méthode 1 — Tout au long de la journée
Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de chaque hydrolat choisi dans 1 litre d’eau, à boire de préférence dans la première partie de votre journée.
- Méthode 2 — En trois prises
Mélangez 1 à 2 cuillères à café de chaque hydrolat choisi dans un verre d’eau ou une tisane tiède, trois fois par jour.
Une cure d’hydrolats dure généralement 3 semaines.
La régularité est importante : choisissez donc la méthode la plus facile à intégrer à votre quotidien.
Si vous souhaitez renouveler une cure, faites une pause d’une semaine entre deux cures.
Peut-on associer plusieurs hydrolats ?
Oui, et c’est justement le principe de plusieurs de nos cures.
Nous associons les plantes lorsque leurs usages se complètent.
Par exemple :
Romarin à verbénone + genévrier nain pour notre cure détox & drainage.
Lentisque pistachier + immortelle ou genévrier nain autour de la circulation et des jambes légères.
Laurier noble + myrte vert lors des changements de saison.
L’idée n’est pas pour autant de multiplier les plantes : une association courte et cohérente suffit.
Et si vous n’avez pas envie de faire une cure ?
Vous pouvez aussi simplement utiliser ponctuellement un hydrolat pour aromatiser votre eau.
Quelques cuillères ou cuillères à café selon le volume permettent de lui apporter le goût de la plante et peuvent rendre l’eau beaucoup plus agréable à boire.
Romarin, laurier, immortelle… testez et trouvez celui dont vous aimez le plus la signature aromatique.
Vous êtes d’ailleurs nombreux à nous dire que cette petite habitude vous conduit naturellement à boire davantage d’eau dans la journée.
Et ça, c’est déjà une excellente habitude.
À chaque saison sa cure
Nous aimons utiliser les hydrolats en suivant le rythme de l’année plutôt qu’en réalisant des cures en permanence.
Printemps : romarin à verbénone et genévrier nain pour notre cure détox & drainage.
Début d’été et été : lentisque pistachier pour accompagner la circulation et les jambes légères.
Automne : retour possible du romarin et accompagnement du changement de saison avec les plantes adaptées.
Hiver : myrte, laurier & immortelle plutôt que détox
Après les fêtes, la tentation est grande de se lancer dans une cure « détox ». Chez Intimu, nous la déconseillons en hiver. Ce n’est pas le moment que nous choisissons pour notre association romarin à verbénone + genévrier nain, que nous préférons réserver au retour du printemps.
En hiver, nous nous tournons plutôt vers le myrte vert, le laurier noble et l’immortelle de Corse, des hydrolats que nous aimons particulièrement à cette saison. On adapte ainsi sa cure aux besoins du moment plutôt que de chercher systématiquement à "détoxifier" son organisme après les fêtes.
Les hydrolats deviennent ainsi un rituel ponctuel qui accompagne les saisons, plutôt qu’un geste que l’on répète toute l’année sans raison.
Quelques précautions avant de commencer
Les hydrolats sont beaucoup moins concentrés en molécules aromatiques que les huiles essentielles, mais chaque plante possède ses propres précautions d’utilisation.
Respectez toujours celles indiquées sur la fiche de l’hydrolat ou de la cure choisie.
En cas de traitement médicamenteux, pathologie chronique, grossesse ou allaitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de commencer une cure.
Et puisque nos hydrolats sont sans conservateur, conservez-les au réfrigérateur après ouverture.
Des plantes corses, de notre alambic jusqu’à votre verre
Romarin à verbénone, genévrier nain, lentisque pistachier, immortelle, myrte, laurier…
Nos hydrolats sont obtenus directement lors de la distillation de nos plantes aromatiques corses.
Ils sont bruts de distillation, non dilués et sans conservateur.
C’est cette simplicité que nous aimons tant : une plante, de l’eau, une distillation… puis un hydrolat que vous choisissez selon vos besoins et les saisons.
